Les acides aminés sont les cellules qui composent les protéines. Les protéines sont essentiellement contenues dans les muscles, les tendons, les organes, les glandes, les ongles et les cheveux.
La créatine est une substance constituée de trois acides aminés non protéiques (glycine, arginine, et méthionine) contenue essentiellement dans le poisson, la viande, les volailles et synthétisée quotidiennement par l'organisme (dans le foie, le rein et le pancréas).
L'énergie est la capacité à faire un exercice ou un mouvement. Les formes globales d'énergie incluent la chaleur, la lumière, le bruit, l'énergie électrique, l'énergie mécanique et l'énergie chimique. On parle de l'énergie chimique pour le corps, cette énergie dont les muscles ont besoin pour se contracter et la transformer en énergie mécanique : le mouvement.
Acide tripeptidique, la glutamine est synthétisée de façon naturelle par l’organisme. Elle est utile pour la synthèse protéique et contribue à la volumisation cellulaire. Elle augmente donc la masse musculaire et diminue le taux de graisse du corps. Elle améliore la performance et l’endurance des personnes pratiquant des exercices physiques intenses comme la musculation. La glutamine se trouve essentiellement dans notre alimentation mais un supplément peut s’avérer nécessaire pour éviter le stress et le catabolisme.
Les hydrates de carbone sont la principale source d'énergie pour notre corps, fournissant 4 calories d'énergie par gramme.
La prise de masse est une augmentation du volume musculaire obtenu grâce à une activité sportive accrue et une alimentation stricte.
Les protéines sont composées d'acides aminés, contenant du carbone, de l'hydrogène, de l'oxygène, de l'azote et parfois du souffre ou du phosphore.
La période dite de ' sèche ' est la période de prise de masse musculaire sèche accompagnée d'un retrait de graisse contenue dans les muscles.
L’oxyde nitrique, ou monoxide d'azote, a de multiples propriétés. Vous découvrez cet important neurotransmetteur grâce à ses deux principales propriétés. L'action thérapeutique du NO n'est pas très connue du grand public. Par contre, son utilisation pour le développement musculaire est déjà répandue et plusieurs marques et gammes de produits sont déjà disponibles en vente.
La plante tribulus terrestris peut être un complément efficace pour les bodybuilders comme pour les amateurs de fitness, car non seulement elle élimine les graisses mais elle augmente aussi la force et la puissance physique de celui ou celle qui la prend.
Les vitamines ne sont pas une source d'énergie, mais elles jouent un rôle essentiel en libérant l'énergie stockée dans les autres aliments que nous mangeons.
