La bonne position sur un stepper

Adopter la bonne position sur un stepper

Le stepper

Les pieds sont posés a plat sur les marches et ne décollent pas des marches durant le mouvement. Ne sautillez pas sur les marches!!!!
Le dos est droit et les épaules sont basses et relâchées, regardez droit devant vous. Ne vous penchez pas vers l'avant ou ne vous "avachissez" pas sur les barres!!!
Serrez le ventre et les fessiers pour préserver vos lombaires.