Muscler ses triceps

Si vous voulez des gros bras, alors il faudra passer par la case triceps.

Le triceps est un muscle du bras et qui permet l'extension de l’avant-bras sur le bras. Les exercices qui permettent de muscler le triceps sont :

  • Les développés et les dips
  • Barre front
  • Extensions au dessus de la tête
  • Kick back
  • Triceps à la poulie haute


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