Muscler ses biceps

Le biceps avec le triceps sont les deux muscles qui constituent le bras. Le biceps forme une bosse sous la peau de la face antérieure lorsque l'avant-bras se replie sur le bras. Ce muscle est formé de deux muscles : le biceps brachial et le brachial intérieur.

Le biceps est le muscle du bras qui va du coude à l'épaule, pour le muscler, vous pouvez pratiquer les exercices suivant, nous détaillerons bientôt chacun des exercices pour vous permettre de les réaliser efficacement. Exercices du biceps

Le Curl barre
Curl Haltère
Curl Pupitre
Curl concentration

Muscler ses biceps

Marchands Testés

Exercice Musculation