la bonne position sur un vélo d'appartement

Pour éviter que le méfait soit pire que les bienfaits, il est important d'opter pour une bonne position

Opter pour une bonne position... Oui, mais laquelle ?

Lorsque le talon repose sur la pédale en position basse, la jambe doit être pratiquement tendue (si la selle est trop haute, vous risquez de vous "dandiner" en pédalant ce qui est néfaste pour vos lombaires).
Garder le dos bien droit.
Les bras doivent être légèrement relâchés.
Ne vous appuyez pas sur le guidon, la position "avachie sur le guidon" est fortement déconseillée!!!!
Regardez droit devant vous (un DVD de concert à la TV :-) ).
Gardez les genoux dans l'axe lorsque vous pédalez.

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