Muscler le quadriceps

Le quadriceps est le gros muscle situé à l’avant de la cuisse. Il est formé par quatre chefs : le vaste interne (ou médial), le vaste externe (ou latéral), le crural (vaste intermédiaire) et le droit antérieur.

Il y a vraiment de quoi se faire plaisir lorsque l'on travaille ses quadriceps, la variété des exercices de musculation profite à tous les goûts. Nous vous proposerons prochainement un descriptif de chacun d'entre eux